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अपनी तंदुरस्ती को बनाये रखने के लिए आपके शरीर में प्रोटीन की जरूरियात सबसे ज्यादा है
यह प्रोटीन आपको प्रोटीन भरे शाकभाजी फल में से मिलता है। लेकिन आखिर यह प्रोटीन जरुरी है उसका रास क्या है !
प्रोटीन आपके शरीर में एंटीबाडी की तरह काम करता है जिसे आपको बीमारियों से दूर रखता है।
प्रोटीन के आह्वान से आपके रक्तप्रवाह को आपके पूरे शरीर में ऑक्सीजन ले जाने में मदद करना।
प्रोटीन ब्लड सुग्गर को कंट्रोल करने में सबसे बड़ा काम करता है।
आपकी एनर्जी को बढ़ा करके आपको स्ट्रांग बनता है
आपको कुछ injuries अति है तो उसको भी रिकवर करने में अच्छे से मदद करता है।
मटर,लोकि ,पालक ,चिकन ,दूध ,मशरूम जिसमे सबसे ज्यादा प्रोटीन रहता है
सुबह प्रोटीन का सेवन आपकी ऊर्जा पाने और अपने दिन की शुरुआत सही तरीके से करने का एक शानदार तरीका है।